Los alimentos que consumes?

Frutas:Son ricas en hidratos de carbono de absorcion rapida
vitaminas,fibra y agua.
Huevos:Contienen muchas proteinas.Dos huevos grandes proporcionan tantas proteinas como medio litro de leche.
PRODUCTOS LACTEOS:Aportan hidratos de carbono,proteinas,grasas,o lipidos,vitaminas A y D y minerales como el calcio.
Aceita:Es otra fuente de lipidos
y tambien aporta vitamia E.
¿Sabes que contienen?
pAN:Contiene hidratos de carbono de absorcion lenta.
Pastas:Estan compuestas en gran parte por hidratos de carbono de absorcion lenta
CARNE y PESCADO:Son ricos en sales minerales como el hierro en la carne y el fosforo y yodo en el pescado.
Verduras:Los diversos productos agricolas frscos aportan hidratos de carbono,proteinas vitaminas y minerales,y en su mayor parte carecen de grasa.
=D